En una nueva aventura del segmento NOS FUIMOS se adentraron en la comunidad indígena de los Emberá Querá y que se encuentra ubicada en la provincia de Colón. ¿Qué ofrecen? ¿Cómo llegar? Aquí te lo contamos. Se puede llegar en…
Playas en Portobelo Playa Huerta, Puerto Francés y Venas Azules. Son playas ideales para practicar el snorkel y buceo. Para visitarlas y disfrutar de la serenidad de sus aguas, hay que ir hasta Portobelo en la provincia de Colón. De…
La estación seca ya está aquí, y es la temporada perfecta para salir de la rutina, ya sea de la agitada ciudad de Panamá o desde algún punto del interior del país y en Panamá hay opciones para todos los…
A la hora de desarrollar actividades de ecoturismo o senderismo se debe tomar muy en serio la alimentación. Para una alimentación adecuada previa a la actividad debe considerar: los almidones complejos como el arroz, las pastas, las papas, el pan,…
De acuerdo con el nutricionista José Ramiro López, para los días de playa el menú que se vaya a preparar debe considerar todos los grupos de alimentos para logra cubrir todos los requerimientos de energía sin excederse para no incurrir…